Bienvenidos a mi saga de loca del coño con estoy perdiendo el tiempo con el móvil

Que estoy perdiendo el tiempo con el móvil es una afirmación completamente cierta, eso sí. Lo de volverme loca al respecto sí que puede que esté menos justificado.

No soy de esas personas que demonizan las pantallas y el scroll infinito de vídeos chorra en la aplicación de turno. Creo que tenemos derecho a hacer el gamba sin remordimiento, que la vida ya es suficientemente difícil como para machacarnos por querer desconectar el cerebro con chorradas un rato. PERO, lo que no me gusta es darme cuenta de que pierdo más horas al día de las que realmente quiero.

Hace unos meses que empecé a darme cuenta de que me olvidaba de cosas. Pequeños despistes, nada grave en realidad. Yo soy una persona que roza la histeria con el control de las cosas y es una de las virtudes que me han hecho llegar más lejos en el trabajo.

Entonces, darme cuenta de que se me escapaban ciertos detalles, me hace cuestionarme mi existencia y temer que voy a dejar de ser la persona que soy, que la gente va a dejar de apreciarme, que voy a perder el trabajo, que voy a acabar bajo un puente, etc. El drama, ya saben.

Por un lado, creo que es normal que se me escapen cosas cuando llevo tantas a la vez. Sobre todo me ha pasado en el trabajo, donde estoy llevando eficientemente unas 3-5 tareas en paralelo y va mi jefe y me pregunta como están otras 2-3. Y me pongo con ellas también, y no doy.

O cuando estoy viviendo en dos lugares a la vez y haciendo actividades en ambos y tratando de compaginar las medias vidas.

O cuando estoy preocupada por ciertas cosas en las que no tengo control en absoluto, pero me ocupan gran parte de la CPU.

Yo que sé. Sé que es normal cierto despiste, pero es que nunca me había pasado y lo llevo súper mal.

He pensado que tenía TDA de forma bastante contundente. Probablemente por efecto Forer, porque es que casi les falta decir ¿respiras? ¡Tienes TDAH!
Pero las pruebas son muy caras. Y luego, si resulta ser cierto, la medicación y/o terapia también es dinero. Y yo estoy bien de dinero si no tengo que hacer ninguna cosa más, como sería tratarme una cibercondria.

He pensado que era perimenopausia. Estoy en edad y tengo otros síntomas.

He pensado que tenía ansiedad. Tengo ansiedad desde hace tiempo, pero muy bien controlada. Pero, con todo lo que tengo encima de la mesa, puede que haya superado esos niveles de control.

Y también he pensado que puede ser una cuarta cosa por determinar, claro.

En cualquier caso, como tengo hiperfoco y tiempo, he estado investigando y he decidido modificar levemente mi rutina diaria para ver si ayuda.

Por ejemplo:

• Empiezo el día sin mirar el móvil. Al menos, intento dejar media hora desde que me levanto hasta que cojo el móvil.
• Intento hacer cosas antes de ponerme a trabajar. Me estiro un poco, bebo medio litro de agua, me hago el skincare, me aseo… me gustaría hacer más, como tal vez irme a caminar con la perri, pero poco a poco.
• Acabo el día sin mirar el móvil. Me cuesta dormirme, pero ahora paso el rato mirando el techo. O respirando con la aplicacion del apple watch. O escuchando la respiración de Jose y sacando algún patrón que me ayude a no pensar que no me estoy durmiendo. O acaricio a Lana si se me sube encima. Whatever, lo que sea me sirve.
• He modificado levemente mis suplementos para intentar ayudar a la concentración. De este tema ya hablaré en otro post porque estoy loca también y tengo un ratio de locuras por post que no puedo sobrepasar.
• Estoy probando apps para controlar las cosas que tengo que hacer (voy metiendo pasitos a las rutinas poco a poco para no saturar) y para controlar el tiempo de redes sociales. Y joder, no me creo lo automatizado que tengo darle al puto botoncito del Instagram. Menos mal que ahora sale el gatekeeper a decirme que me peine.

Se supone que también tengo que empezar a desayunar con más proteína, que he leído que también va bien para concentrarse.

Que tengo que hacer más deporte.

Más ejercicios de Concentración/Mindfullness/Meditación

Pero vayamos por partes.

En todos lados coinciden en que el móvil afecta mucho a la concentración y venga a demonizar. Ya he dado mi opinión más arriba y, simplemente, quiero hacer un uso más consciente de mi tiempo libre.

Me gusta jugar a la switch y casi nunca saco tiempo.
Me gusta leer y casi nunca saco tiempo.
Me gusta dibujar y sacar un rato para eso ya es ciencia ficción.
Me relaja mucho colorear y todas mis pinturitas están secas.
Me encantaría postear más, pero no consigo sacar el tiempo.

Ah, pero para estar 3-4h al día viendo vídeos sin darme cuenta si que tenía tiempo.

Y eso es en lo que estoy últimamente. En intentar encontrar la receta para no olvidarme de cosas, en un escenario en el que debería ser perfectamente excusable olvidarse de alguna, pero en la cabeza de una loca que no se permite fallar. Y en recuperar parte de ese tiempo que no quiero perder para hacer cosas que sí que quiero hacer.
Y por supuesto que quiero ver vídeos chorras un rato cada día.
Faltaría más.

La buena noticia es que aprobé biología 🥰

Y que probablemente haya posts más a menudo 😊

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Bonus track: ¿Como vamos con el pelo?

Lo más importante: casi no se me cae nada el pelo. Casi nunca me pica el cuero cabelludo. No decolorarse las raíces ha sido un acierto a nivel salud capilar.

En cuanto al proceso, me dijo la peluquera una cosa que tal vez no os sorprenda porque sea esa típica cosa que todo el mundo sabe menos yo, pero aquí va.

Le comenté que me gustaba el color de pelo de raíz que tenía ahora mismo, así oscurillo casi negro, pero que al crecerme más siempre me cambiaba a un marrón muy feo y que entonces no quedaba bien con el azul y tal.

Y me dijo «Este es tu color en realidad, el color de la raíz. Luego cambia por el sol, la mala calidad del cabello, otros tratamientos… pero tu color de pelo es este»

Y yo pero qué fantasía me estás contando. ¿Me estás contando que si me cuido el pelo lo voy a tener de este color que sí me gusta?.
Toma todo mi dinero y dame productos.

Ah, para eso sí tienes dinero

Cállense.

Bueno, llevamos sin decolorar desde principios de septiembre, es decir, prácticamente 6 meses. Me crece poquísimo el pelo 😅.

Pero empezamos a vislumbrar el siguiente problema: qué voy a hacer cuando el pseudo-negro me ocupe todo el flequillo. Me preocupa mi auto-imagen cuando me recoja el pelo hacia atrás y no vea azul. Y tengo la certeza absoluta y absurda de que Jose me va a dejar cuando se me vea el pelo de otro color. Ya os he dicho que estoy loca.

Me he intentado quitar los pelos más pintados para hacerme una idea, pero es que no lo visualizo.

En el monigote de apple queda bastante bien, pero claro, cualquier parecido con la realidad es coincidencia. Así que ya veremos, este verano supongo que llegaremos a la zona límite y tomaremos decisiones.

Por supuesto lo compartiré con vosotros, faltaría más.

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Este proceso permite que la energía lumínica se almacene de forma estable en carbohidratos, convirtiendo la energía física del sol en energía química utilizable por la planta.